Орц: Салатны навч 5 ширхэг
-1/3 броколи,
-Үрлэн помидор 10ширхэг,
-Туна загас 1/2 лааз,
-Багахан самар,
-1 халбага оливийн тос,
-1 халбага солонгос цагаан цуу,
-Бага зэрэг укроп
Витаминаар баялаг диет салат:
Хийх арга: салатны навчаа сайтар угаагаад жижиглэн хэрчинэ.
Броклигоо буцалж буй давстай усанд хэсэг дүрээд усыг шүүн салатны навчин дээрээ хийнэ.Дээрээс нь жижиг хэмжээтэйгээс нь сонгоод үрлэн помидор нэмнэ.Мөн газрын самар нэмж болно
дээрээс нь нөөшилсөн туна загасаа хийгээд
1 халбага оливийн тос,бага зэрэг сул процентийн цагаан цуу нэмээд сайтар холиод салат бэлэн болно. Ингээд охид бүсгүйчүүд минь амтархан зооглоорой.
No comments:
Post a Comment